Dentro de la flora, podemos encontrar diferentes plantas y para todos los propósitos. Por ejemplo, algunas plantas tienen una función decorativa, otras que proporcionan alimento y, un último grupo que brinda beneficios en cuanto a la salud. Aquí, en este, encontramos la valeriana (valeriana officinalis)
¿Qué es la valeriana y en qué consiste?
Las valerianas son plantas que disponen de múltiples propiedades medicinales y, de hecho, desde sus flores hasta las raíces se han aprovechado para un uso medicinal desde la antigüedad. Alcanza desde un metro hasta uno y medio de altura, aunque también las hay de menor tamaño. Podemos encontrarla en distintas partes del mundo, sobre todo en zonas de clima templado de Europa y Asia.
Sus hojas son sencillas de distinguir, ya que tienen forma pinnada (cada hoja se subdivide en varias más). Producen flores características de color rosado claro.
Propiedades de las valerianas
Disponen de varias propiedades que merece la pena ser mencionadas:
- Sedantes.Mejoran la calidad del sueño y reducen las dificultades para conciliarlo.
- Ansiolíticas. Proporcionan efectos tranquilizantes.
- Relajantes. Alivian las tensiones musculares y articulares.
Beneficios de estas plantas
La valeriana dispone de una gran cantidad de beneficios que tenemos que tener en cuenta. La mayoría de ellos están vinculados con la eliminación de la ansiedad y el estrés.
Sedante
Si existen problemas para dormir, puedes tomarla, puesto que te ayudará a relajar el sistema nervioso y a que la ansiedad o estrés se reduzca considerablemente. Esto es debido a que su ácido aumenta el ácido gamma amino butírico. Este componente es un neurotransmisor que incide directamente en el sistema nervioso, como ya hemos dicho, y que nos permite relajar el cuerpo y ayudarnos a descansar adecuadamente.
Antidepresivo
Gracias a sus factores relajantes, ayuda a controlar afecciones, como la depresión y el estrés en muchas personas. Esto se consigue gracias a la acción de los valepotriatos.
Además, contiene el añadido de que es natural y no afecta negativamente al organismo. Sin embargo, hay que señalar que únicamente ayuda en caso de depresión leve. Si se padece en un grado crónico, es mejor acudir al médico y seguir un tratamiento determinado.
Analgésico
Nos ayuda a actuar como un relajante muscular. Gracias a sus ácidos isovaléricos, evita las molestias de lesiones. Incluso cuando aparecen los dolores de cabeza, se recomienda tomarla para calmar ese dolor, ya que se relaja todo el cuerpo.
Buena digestión
También favorece una buena digestión. Es más, ayuda a eliminar los gases y sus efectos en el organismo. Esto conlleva que se aprovechen mejor los nutrientes en la comida.
Como te hemos indicado, la valeriana tiene múltiples beneficios que merece la pena conocer. En nuestra tienda online, Central Galaica, puedes adquirir esta planta medicinal y otras tantas con propiedades saludables para ti.
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